La televisió ha estat durant dècades una presència constant a les llars de Lleida i d’arreu. Tot i que ha evolucionat amb les plataformes de streaming, la pregunta sobre el seu impacte en els infants continua sent rellevant. A Psicoeduca Lleida, creiem que la clau no està en prohibir-la completament, sinó en promoure un ús responsable i conscient.
Possibles efectes de la televisió en els nens:
- Desenvolupament cognitiu: Alguns programes poden ser educatius i estimular l’aprenentatge. No obstant això, un excés de televisió, especialment en edats primerenques, podria limitar el temps dedicat a activitats més actives i creatives.
- Desenvolupament del llenguatge: La interacció verbal és crucial per al desenvolupament del llenguatge. Un nen que passa moltes hores veient la televisió pot tenir menys oportunitats de practicar la comunicació.
- Comportament i emocions: L’exposició a contingut violent o inadequat per a la seva edat pot generar ansietat, agressivitat o dificultats per distingir la ficció de la realitat.
- Salut física: Igual que amb els mòbils, un ús excessiu de la televisió contribueix al sedentarisme i pot afectar els patrons de son.
Claus per a un ús responsable de la televisió:
- Establir límits de temps clars: Determineu un temps màxim diari o setmanal per veure la televisió i assegureu-vos que es compleix.
- Seleccionar contingut apropiat: Trieu programes i pel·lícules adequades per a l’edat i la maduresa dels vostres fills. Mireu junts alguns programes per poder comentar-los.
- Fomentar la visualització activa: No utilitzeu la televisió com a “babysitter”. Animeu els vostres fills a fer preguntes sobre el que veuen i parleu sobre els temes que sorgeixen.
- Crear moments sense pantalles: Dediqueu temps a activitats en família on la televisió no sigui present, com jocs de taula, lectura o passejades.
- Predicar amb l’exemple: Limiteu el vostre propi temps davant de la televisió, especialment quan esteu amb els vostres fills.
- Estar alerta al contingut que consumeixen: Amb les plataformes de streaming, els nens tenen accés a una gran quantitat de contingut. Reviseu els seus perfils i activeu els controls parentals.
- Paral·lelament a altres activitats: Assegureu-vos que veure la televisió no substitueixi activitats importants com fer els deures, llegir, jugar a l’aire lliure o dormir prou.
A Psicoeduca Lleida, podem ajudar-vos a trobar un equilibri saludable en l’ús de la tecnologia a la vostra llar. Contacteu amb la nostra psicopedagoga Gemma Llovera per obtenir consells personalitzats.
CA 
ES